របបអាហារឆ្កែរបស់អ្នកតាមពេលវេលា
ព្យាយាមរកវិធីជ្រើសរើសអាហារឆ្កែ? អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។តម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់សត្វឆ្កែហើយរបបអាហារល្អគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើរក្សាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ. ការជ្រើសរើសអាហារឆ្កែអាចជារឿងពិបាក ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកបែបណា។ អ្នកនឹងចង់ពិចារណារឿងដូចជាប្រភេទអាហារ គុណភាពនៃគ្រឿងផ្សំ និងតម្លៃឱ្យសមនឹងថវិការបស់អ្នក។ ធ្វើការស្រាវជ្រាវឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីរបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ នេះជារបៀបជ្រើសរើសអាហារឆ្កែដើម្បីរក្សាសុខភាពឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យមានសុភមង្គល។
Golden Retriever: លក្ខណៈ និងការថែទាំពូជឆ្កែ
ឈ្មោះឆ្កែ Badass ចំនួន 200 សម្រាប់កូនឆ្កែរបស់អ្នក។
ការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែ
មានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែដែលមាននៅទីនោះ។ មានជម្រើសអាហារសត្វឆ្កែរាប់ពាន់ ហើយមតិអំពីអាហាររូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងចំណោមអ្នកពេទ្យសត្វ អ្នកបង្កាត់ពូជ អ្នកបង្ហាត់ និងផ្សេងៗទៀត។ម្ចាស់ឆ្កែ. សូម្បីតែអ្នកជំនាញក៏មិនតែងតែយល់ស្របលើប្រភេទល្អបំផុតដែរ។អាហារឆ្កែមួយផ្នែកព្រោះមិនមានចម្លើយតែមួយ។ ព័ត៌មានមួយចំនួនដែលអ្នករកឃើញអាចមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនស្របគ្នា។គេហទំព័រខ្លះអាចទុកចិត្តបានជាងជាងអ្នកផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពេទ្យសត្វរបស់អ្នកតែងតែជាធនធានដ៏ល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានសំណួរអំពីការចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ស្នើសុំការបញ្ជូនទៅកាន់ aពេទ្យសត្វ.
តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភជាមូលដ្ឋានរបស់សត្វឆ្កែ
សត្វឆ្កែទាំងអស់ត្រូវការញ៉ាំកាឡូរីឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ កាឡូរីទាំងនេះបានមកពីប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ លើសពីនេះទៀត សត្វឆ្កែត្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់ពួកគេ ដូចមនុស្សដែរ។
1.Protein មានសារៈសំខាន់ក្នុងការកសាងសាច់ដុំ និងត្រូវបានបំបែកទៅជាអាស៊ីតអាមីណូ ដែលជួយរក្សាមុខងាររាងកាយមួយចំនួន។ នៅក្នុងអាហារឆ្កែ ប្រូតេអ៊ីនច្រើនតែបានមកពីសាច់មាន់ សាច់គោ ឬត្រី ប៉ុន្តែអាចប្រើសាច់ធម្មតាតិចជាង ដូចជាសាច់ចៀមជាដើម។
2.Fat មានអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលផ្តល់ថាមពល ជំនួយដល់មុខងារខួរក្បាល និងជួយថែរក្សាសន្លាក់ ស្បែក និងសំបកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សត្វឆ្កែទាំងអស់ត្រូវការជាតិខ្លាញ់ខ្លះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀន និងនាំឱ្យធាត់។ ខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារឆ្កែអាចមកពីខ្លាញ់សត្វ និង/ឬប្រេងរុក្ខជាតិ។
3. កាបូអ៊ីដ្រាតជួយបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារឆ្កែដល់បរិមាណសមស្របដោយមិនបន្ថែមជាតិខ្លាញ់ឬប្រូតេអ៊ីនច្រើនហួសហេតុដែលផ្តល់ថាមពលប្រកបដោយនិរន្តរភាពដល់សត្វឆ្កែ។ អាហារឆ្កែអាចមានកាបូអ៊ីដ្រាតពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាអង្ករ ពោត ឬស្រូវសាលី។ របបអាហារគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ច្រើនតែប្រើដំឡូងបារាំង ឬម្សៅផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែញ៉ាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយសារទំនាក់ទំនងរវាងរបបអាហារគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងជំងឺបេះដូងរីកធំនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។
4. វីតាមីនជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធជាច្រើនក្នុងរាងកាយ និងចាំបាច់សម្រាប់សត្វទាំងអស់។ សត្វឆ្កែត្រូវការបរិមាណជាក់លាក់នៃវីតាមីន A, D, E, និង K ក៏ដូចជាវីតាមីន B មួយចំនួនផងដែរ។
5. សារធាតុរ៉ែដូចជា កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក ទង់ដែង ស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម ធ្វើការដើម្បីទ្រទ្រង់ឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរក្សាមុខងាររាងកាយជាច្រើនទៀត ដូចជាចលនាសាច់ដុំជាដើម។ អេឡិចត្រូលីត ប៉ូតាស្យូម ក្លរួ និងសូដ្យូម មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទ្រទ្រង់តុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។1
6. ទឹកមាននៅក្នុងអាហារសត្វឆ្កែភាគច្រើន រួមទាំងស្ងួត និងត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅលើស្លាកថាជាភាគរយសំណើម។ ជាការពិតណាស់ វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ទឹកស្អាត និងស្រស់សម្រាប់សត្វឆ្កែរបស់អ្នក ដោយមិនគិតពីជាតិសំណើមនៅក្នុងអាហារនោះទេ។ ដឹងថាជាធម្មតាសត្វឆ្កែនឹងផឹកទឹកតិចជាងប្រសិនបើពួកគេបរិភោគអាហារសើម.
សារៈសំខាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព
របបអាហារដែលមានតុល្យភាពមានធាតុផ្សំជាច្រើនដែលផ្តល់ចំនួនកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ ដើម្បីរក្សាសុខភាពឆ្កែ។ ជាឧទាហរណ៍ របបអាហារដែលគ្មានតុល្យភាពជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកអាចដាក់បន្ទុកដល់តម្រងនោម ប៉ុន្តែអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនតិចពេកនឹងមិនគាំទ្រដល់មុខងាររាងកាយរបស់សត្វឆ្កែនោះទេ។1វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបន្ថែមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យមានប្រយោជន៍ និងសុវត្ថិភាព។
អាហារឆ្កែពាណិជ្ជកម្មគួរតែមានស្លាកសញ្ញាពីសមាគមមន្ត្រីគ្រប់គ្រងចំណីអាហារអាមេរិកដែលជាអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញដែលកំណត់ស្តង់ដារអាហារសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ស្លាកសញ្ញា AAFCO មានន័យថា អាហារបំពេញតាមស្តង់ដារអប្បបរមាសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភរបស់សត្វគោពេញលេញ និងមានតុល្យភាព។
មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តជៀសវាងរបបអាហារពាណិជ្ជកម្ម និងរៀបចំអាហារឆ្កែរបស់ពួកគេនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើឱ្យអាហារឆ្កែរបស់អ្នកពីទទេ ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធ ដើម្បីធានាថាវាពេញលេញ និងមានតុល្យភាព។ សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីការរៀបចំរបស់អ្នក។របបអាហារធ្វើនៅផ្ទះរៀនពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើគេហទំព័រដូចជាBalanceIt.comហើយសុំជំនួយពីពេទ្យសត្វរបស់អ្នកជានិច្ច។
ការវាយតម្លៃគ្រឿងផ្សំអាហារឆ្កែ
អាហារឆ្កែដែលបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ AAFCO មិនមែនជាអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ឬមានគុណភាពទាបនោះទេ។ អ្នកអាចទទួលបានគំនិតអំពីគុណភាពនៃអាហារឆ្កែដោយមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ ប៉ុន្តែគុណភាពនៃរបបអាហារគឺមានលក្ខណៈជាប្រធានបទ។ ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមជាច្រើនធ្វើការជ្រើសរើសអាហារសម្រាប់សត្វឆ្កែរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើស្តង់ដារអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយវាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនេះទេ ដរាបណាអាហារពេញលេញ និងមានតុល្យភាព និងមិនមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់.
គ្រឿងផ្សំអាហារឆ្កែត្រូវបានចុះបញ្ជីតាមលំដាប់ទម្ងន់ពីខ្ពស់បំផុតទៅទាបបំផុត ដូច្នេះធាតុផ្សំ 4 ទៅ 5 ដំបូង គឺជាអ្វីដែលបង្កើតបានជាអាហារភាគច្រើន។ មិនមានស្តង់ដារជាសកលសម្រាប់គុណភាពនៃអាហារឆ្កែនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុករបបអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ប្រសិនបើវត្ថុដែលមានមូលដ្ឋានលើសាច់ត្រូវបានចុះបញ្ជីជាគ្រឿងផ្សំពីរទៅបីដំបូង។
មនុស្សខ្លះចូលចិត្តរបបអាហារធម្មជាតិរបបអាហារដូនតា, ឬរបបអាហារអាហារឆៅដែលមានគ្រឿងផ្សំអាហារទាំងមូល និងត្រូវបានកែច្នៃតិចតួចបំផុត។ ទ្រឹស្តីគឺថាសារធាតុចិញ្ចឹមមានច្រើនជាងសម្រាប់សត្វឆ្កែនៅក្នុងរបបអាហារទាំងនេះ ហើយថាពួកគេមិនទទួលបានសារធាតុបន្ថែមដែលមិនចាំបាច់។2របបអាហារអាហារឆៅគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយសារហានិភ័យនៃបំណែកឆ្អឹងនៅក្នុងអាហារកែច្នៃតិចតួច ដែលអាចបង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នៃការស្ទះ ឬស្នាមប្រេះ និងវត្តមាននៃបាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីតដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺ ឬការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងសត្វឆ្កែរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក សូមវិភាគស្លាកដើម្បីជ្រើសរើសអាហារដែលសមស្របបំផុតតាមស្តង់ដាររបស់អ្នក។
ការវិភាគបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ
នេះគឺជាគ្រឿងផ្សំទូទៅមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងអាហារឆ្កែ និងអ្វីដែលពួកគេសម្រាប់៖
1. សាច់ឬបសុបក្សីផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន។ នេះគឺជាសាច់ដុំរបស់សត្វ និងមានទឹក ដូច្នេះវាអាចមានទម្ងន់ច្រើនជាងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែមិនរួមចំណែកច្រើនដល់ទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ។
2.ផលិតផលសាច់ ឬបសុបក្សីក៏ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ហើយមិនចាំបាច់អាក្រក់សម្រាប់សត្វឆ្កែនោះទេ។ ទាំងនេះច្រើនតែបង្កើតឡើងពីសរីរាង្គ និងផ្នែកសត្វដទៃទៀត ប៉ុន្តែមិនមានរោម ស្នែង ធ្មេញ ឬចប។
3. អាហារដែលផលិតពីសាច់ បសុបក្សី ឬផលិតផលរបស់ពួកវា គឺជាប្រភេទដីនៃគ្រឿងផ្សំខាងលើ និងផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន។ ទាំងនេះមានជាតិទឹកតិចជាងសាច់សាច់ដុំ ហើយជាធម្មតាមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាង។
៤.ខ្លាញ់សត្វ ឬប្រេងរុក្ខជាតិផ្តល់អាស៊ីតខ្លាញ់ និងបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានរាយបញ្ជីជា tocopherols ចម្រុះ ដែលបម្រើជាសារធាតុថែរក្សាផងដែរ។
5. គ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិដូចជា អង្ករ ពោត សណ្តែកសៀង បាឡេ ដំឡូង និងសណ្តែក បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាឡូរីដល់អាហារឆ្កែ។ ម្សៅក៏ជួយឱ្យអាហារស្ងួតនៅជាប់គ្នាក្នុងដុំគីប។
6. ជាតិសរសៃចំណីអាហារអាចរួមបញ្ចូលនូវគ្រឿងផ្សំដូចជា អ៊ីននូលីន ម្សៅសែលុយឡូស ម្សៅ beet ស្ងួត ឫស chicory ស្ងួត និង fructooligosaccharide ។3
7.Preservatives គឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាអាហារស្ងួតឱ្យនៅស្រស់ និងមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកអាចឃើញសារធាតុអភិរក្សសំយោគដូចជា butylated hydroxyanisole (BHA), butylated hydroxytoluene (BHT) និង ethoxyquin ។ សារធាតុថែរក្សាធម្មជាតិរួមមាន វីតាមីន E (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា តូកូហ្វឺរ៉ល) វីតាមីន C (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាអាស៊ីត ascorbic) និងសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្ការ៉ូម៉ារី។ អាហារឆ្កែមួយចំនួនមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុថែរក្សាធម្មជាតិ និងសំយោគ4
គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវជៀសវាង
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករបបអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ជៀសវាងអាហារដែលមានពោត ស្រូវសាលី អង្ករ បាឡេ ឬសណ្តែកសៀងដែលមានក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំពីរបីដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងទាំងស្រុងនូវកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងនេះទេ លុះត្រាតែឆ្កែរបស់អ្នកមានភាពរសើបចំពោះពួកគេ។
ជួនកាលថ្នាំពណ៌អាហារត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារសត្វចិញ្ចឹម ដើម្បីទាក់ទាញមនុស្ស ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់សម្រាប់សត្វឆ្កែទេ។ ស្ករបន្ថែម ដែលអាចត្រូវបានចុះបញ្ជីជាសុីរ៉ូពោត បន្ថែមរសជាតិ ប៉ុន្តែក៏មានកាឡូរីផងដែរ។ ស្ករគឺមិនចាំបាច់នៅក្នុងអាហារឆ្កែទេ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ជៀសវាងវា ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬធាត់។
មនុស្សមួយចំនួនភ័យខ្លាចថាសារធាតុអភិរក្សសំយោគគឺមិនល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែ ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីគាំទ្ររឿងនេះទេ។5ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរបបអាហារធម្មជាតិសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ជ្រើសរើសអាហារដែលមានតែសារធាតុថែរក្សាធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។
ប្រភេទនៃអាហារឆ្កែ
អាហារឆ្កែពាណិជ្ជកម្មជាប្រពៃណីមាននៅក្នុងប្រភេទសើម (kibble) ឬស្ងួត (កំប៉ុង)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ និន្នាការអាហារូបត្ថម្ភសម័យទំនើបបានបណ្តាលឱ្យមានជម្រើសកាន់តែច្រើនសម្រាប់ឪពុកម្តាយសត្វចិញ្ចឹម រួមទាំងអាហារឆ្កែស្រស់ (ទូរទឹកកក ឬកក) និងរូបមន្តស្ងួត (ជាញឹកញាប់បង្កក)។
អ្នកអាចជ្រើសរើសអាហារមួយប្រភេទសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក ឬលាយអាហារជាមួយគ្នាប៉ុន្តែសូមពិភាក្សាជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែរបស់អ្នក។ អ្នកគាំទ្រនៃរបបអាហារធម្មជាតិអាចចូលចិត្តអាហារស្រស់ ឬស្រស់-កក ព្រោះវាច្រើនតែមានគ្រឿងផ្សំអាហារទាំងមូល និងសារធាតុគីមីតិចជាង (ឬគ្មាន)។
កន្លែងល្អបំផុតចំនួន 17 ដើម្បីទិញអាហារឆ្កែ យោងទៅតាមសត្វឆ្កែចំនួន 407 និងមនុស្សរបស់ពួកគេ។
ពិចារណាពីតម្រូវការឆ្កែជាក់លាក់
ដើម្បីជ្រើសរើសអាហារដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក សូមពិចារណាលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងដំណាក់កាលជីវិត ពូជ និងតម្រូវការបុគ្គលផ្សេងទៀត។
អាហារូបត្ថម្ភតាមអាយុ
AAFCO តម្រូវឱ្យមានការដាក់ស្លាកអាហារឆ្កែពាណិជ្ជកម្មតាមដំណាក់កាលជីវិត។ កូនឆ្កែសត្វឆ្កែមានផ្ទៃពោះហើយម្តាយដែលបំបៅដោះកូនទាំងអស់ត្រូវការកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀត ដើម្បីទ្រទ្រង់ការលូតលាស់។ អាហារទាំងនេះជាធម្មតានឹងមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយដែលនិយាយថាអាហារគឺសម្រាប់ការលូតលាស់ ការមានផ្ទៃពោះ/ការបំបៅដោះកូន ឬ "ដំណាក់កាលជីវិតទាំងអស់"។ អាហារដែលនិយាយថា "សម្រាប់ការថែទាំ" ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់តែសត្វឆ្កែពេញវ័យពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។
អាហារឆ្កែជាន់ខ្ពស់មិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ AAFCO ទេ ដូច្នេះមិនមានស្តង់ដារកំណត់ដែលត្រូវបំពេញនោះទេ។ អាហារដែលមានស្លាកសញ្ញាសម្រាប់សត្វឆ្កែវ័យចំណាស់នឹងប្រែប្រួលតាមរូបមន្តពីម៉ាកមួយទៅម៉ាកមួយ។ ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអាចណែនាំអាហារឆ្កែវ័យចំណាស់ជាក់លាក់មួយ ដោយសារតែវាមានទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទ្រទ្រង់សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់។
អាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់នៃពូជ
យីហោអាហារឆ្កែមួយចំនួនមានរូបមន្តដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការជាក់លាក់នៃពូជសត្វឆ្កែមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ អាហារកូនឆ្កែពូជធំអាចជួយគ្រប់គ្រងការលូតលាស់ ដើម្បីការពារបញ្ហាឆ្អឹងមួយចំនួនពីការវិវត្តនៅក្នុងពូជឆ្កែធំជាង.6របបអាហារថែទាំពូជធំអាចជួយទ្រទ្រង់សន្លាក់តាមរយៈភាពពេញវ័យ។
វាក៏មានរបបអាហារមួយចំនួនដែលផ្តោតលើពូជឆ្កែជាក់លាក់ផងដែរ។ អាហារទាំងនេះខ្លះប្រើរូបមន្តដែលបង្កើតដោយវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬការពារស្ថានភាពសុខភាពទូទៅដែលឃើញនៅក្នុងពូជ។ អ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែប្រើយុទ្ធសាស្រ្តទីផ្សារដើម្បីទាក់ទាញអ្នកប្រើប្រាស់។ សួរពេទ្យសត្វរបស់អ្នកថាតើរបបអាហារមួយក្នុងចំណោមរបបអាហារទាំងនេះអាចជួយឆ្កែរបស់អ្នកបានដែរឬទេ។7
លក្ខខណ្ឌសុខភាព - អាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់
ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនផ្តល់ "របបអាហារពេទ្យសត្វ" ឬ "របបអាហារតាមវេជ្ជបញ្ជា" ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាព ដូចជាជំងឺតម្រងនោមឬបញ្ហាផ្លូវទឹកនោម។ ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអាចណែនាំរបបអាហារមួយក្នុងចំណោមរបបអាហារទាំងនេះ ប្រសិនបើវាសមរម្យសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ របបអាហារពិសេសទាំងនេះជាច្រើនគឺអាចរកបានសម្រាប់តែការទិញតាមរយៈពេទ្យសត្វរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនបង្កើតរូបមន្ត "គ្មានកន្លែងលក់" ដែលអាចទិញបាននៅហាងធម្មតា។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាព សូមសួរពេទ្យសត្វរបស់អ្នកថាតើរបបអាហារពិសេសអាចជួយបានដែរឬទេ។
អាហារូបត្ថម្ភការសម្តែង
សត្វឆ្កែធ្វើការ និងអត្តពលិកឆ្កែដែលចូលរួមក្នុងកីឡាសត្វឆ្កែ ការចិញ្ចឹម ឬការបរបាញ់នឹងត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាស្ថានភាពរាងកាយ និងគាំទ្រដល់ដំណើរការ។ របបអាហារមួយចំនួនត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "ដំណើរការ" ឬ "ថាមពលខ្ពស់" ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលសកម្មខ្លាំង។ ត្រូវដឹងថាអាហារទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ប្រសិនបើកម្រិតសកម្មភាពរបស់ឆ្កែរបស់អ្នកថយចុះ។
ស្វែងរកដំបូន្មានអាហារឆ្កែ
ប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃដំបូន្មានអាហារូបត្ថម្ភគឺពេទ្យសត្វ ឬពេទ្យសត្វដែលស្គាល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ហាងផ្គត់ផ្គង់សត្វចិញ្ចឹមក្នុងតំបន់របស់អ្នកក៏អាចមានជំនួយដែរ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចជំនួសការណែនាំរបស់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកបានទេ។ អ្នកក៏អាចនិយាយជាមួយអ្នកបង្កាត់ពូជឆ្កែ គ្រូបង្ហាត់ និងអ្នកថែទាំសម្រាប់មតិបន្ថែម ប៉ុន្តែត្រូវរៀបចំខ្លួនដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានដែលមានជម្លោះ។ សូមចងចាំថាមិនមែនអ្នកជំនាញទាំងអស់យល់ស្របទេនៅពេលនិយាយអំពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែ ហើយដូចគ្នាទៅនឹងការនិយាយទៅកាន់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ សូមចងចាំថាសត្វឆ្កែផ្សេងគ្នាអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាចំពោះអាហារដូចគ្នា។ ប្រើព័ត៌មានដែលអ្នកទទួលបានដើម្បីបង្រួមជម្រើសរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាគំនិតមិនមែនជាការពិតទេ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារឆ្កែថ្មី។
នៅពេលដែលអ្នកបានជ្រើសរើសអាហារឆ្កែហើយ ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដោយបន្ថែមអាហារថ្មីបន្តិចបន្ថែមទៀតទៅក្នុងអាហារចាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ នេះអាចជួយការពារការមិនសប្បាយចិត្តនៃក្រពះពោះវៀន និងដាស់តឿនអ្នកចំពោះភាពប្រែប្រួលនៃអាហារថ្មី។
ច្បាប់ដ៏ល្អមួយគឺការចិញ្ចឹមមួយភាគបីនៃអាហារថ្មី និង 2/3 នៃអាហារចាស់សម្រាប់បីថ្ងៃបន្ទាប់មកពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលសម្រាប់រយៈពេលបីថ្ងៃបន្ទាប់មកពីរភាគបីនៃអាហារថ្មីជាមួយនឹងមួយភាគបីនៃចាស់សម្រាប់រយៈពេលបីថ្ងៃ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកធ្វើបានល្អក្នុងអំឡុងពេលការផ្លាស់ប្តូរនេះ អ្នកអាចប្តូរទៅចិញ្ចឹមទាំងស្រុងនូវរបបអាហារថ្មី។ ទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកក្អួត រាគ ឬបាត់បង់ចំណង់អាហារ។
នៅពេលដែលឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារថ្មីទាំងស្រុង វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងអាកប្បកិរិយាទូទៅរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នករីកចម្រើនសញ្ញានៃជំងឺសូមមើលពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហារម្តងទៀតប្រសិនបើវាមិនយល់ស្របជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយ។
របបអាហារឆ្កែរបស់អ្នកតាមពេលវេលា
ពេទ្យសត្វភាគច្រើននឹងប្រាប់អ្នកថា មិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរអាហារឆ្កែរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើបានល្អលើរបបអាហារជាក់លាក់ណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យបង្វិលរបបអាហាររៀងរាល់ 2 ទៅ 6 ខែ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅអាហារឆ្កែពាណិជ្ជកម្មហើយនេះជាធម្មតាមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរទៅក្រុមហ៊ុនអាហារថ្មី។
ការផ្តល់អាហារដដែលៗគ្រប់ពេលវេលាអាចក្លាយជារឿងគួរឱ្យធុញសម្រាប់សត្វឆ្កែមួយចំនួន ដូច្នេះរបបអាហារបង្វិលអាចជាដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នកបរិភោគដែលរើសបាន។ លើសពីនេះ អ្នកជំនាញមួយចំនួនជឿថា របបអាហារបង្វិលអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការប្រមូលអាហារមកវិញ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតយល់ថា វាអាចការពារអាឡែរហ្សី និងជំងឺមួយចំនួនទៀត។8សូមចងចាំថាតម្រូវការរបស់សត្វឆ្កែនីមួយៗអាចប្រែប្រួល ហើយអ្នកជំនាញមិនតែងតែយល់ស្របនោះទេ។ ពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអំពីជម្រើសអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៧ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៤