តុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ៖ ការប្រើប្រាស់សាច់សុដន់មាន់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាវត្ថុធាតុដើម មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់គឺអំណោយផលដល់ការបង្កើនភាពស៊ាំ។ ជាតិខ្លាញ់ទាបជួយជៀសវាងការធាត់ឆ្មា។
ភាពក្រអូមមាត់ខ្លាំង៖ ការប្រើប្រាស់សាច់សុទ្ធដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពគឺអំណោយផលដល់ការកែតម្រូវចំណង់អាហាររបស់ឆ្មា និងកាត់បន្ថយការពិបាកចិត្តរបស់អ្នកញ៉ាំឆ្មា។
សុខភាព និងសុវត្ថិភាព៖ គ្មានសារធាតុទាក់ទាញអាហារត្រូវបានបន្ថែមទេ ហើយវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់អាហាររបស់មនុស្សត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីធានាសុខភាព និងសុវត្ថិភាព។
អាហារសម្រន់តូចមានឥទ្ធិពលធំ៖ រង្វាន់អន្តរកម្មគ្រួសារ ធ្វើឱ្យដៃគូកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
